（星星生活/捷克佳）大多数人都知道新冠长期症状（long COVID）或称之为新冠后遗症，但许多人在病毒检测呈阳性后数天、数周甚至数月报告出现“脑雾”（Brain Fog），也就是俗语中常说的“脑袋发木”。
这种“大脑处于浓雾之中，突然丧失其原有功能”的状态，就是脑雾。此时的大脑往往会出现记忆力下降、注意力难以集中、思绪飘忽不定等症状。如今，人们正在更多地了解COVID-19如何影响身体的这个重要器官，如何影响神经系统。
据CityNews报道，多伦多流行病学家科林•弗内斯（Colin Furness）说，每个感染COVID-19的人都会经历一些脑组织损失，但问题是究竟有多少。“想象一下有严重的脑震荡。想象一下头部受伤非常严重。你想遭受头部重击吗？对大多数人来说，答案是否定的。”
根据哈佛医学院的说法，脑雾不是一个科学术语。相反，人们使用 “脑雾”一词来描述他们何时感到反应迟钝或思维不畅。大多数人时常面对这个问题，但如果你的思想无法恢复正常怎么办？
这对包括苏西•古尔丁（Susie Goulding）在内的一些人来说是不幸的现实。
CityNews 在3月初与古尔丁进行了交谈，当时她正努力说出一段话。古尔丁不得不停下来反复整理思绪，有些词也想不起来。
她的预断病情是新冠后遗症。她现在已经感染了两次病毒，不得不转行到一个对精神负担较小的工作环境中工作。CityNews周四再次采访了古尔丁。不幸的是，她的症状没有改善。
“我不能像以前那样同时处理多项任务。我没有恢复到COVID之前的健康状态，”古尔丁说。“现在真的是神经系统问题给我的生活带来了问题。”
医学专家从大流行开始就关注COVID-19是它如何影响人们的呼吸系统。最近在美国的一次神经病学会议分享了最新的研究成果，揭示了COVID-19如何干扰人们的血管，以及与许多人正在经历的无声疾病之间的联系。
多伦多的急诊科医生Kashif Pirzada博士对此进行了详述。他说，COVID-19会导致在体内血管中发炎，变成凝块。
“这些凝块堵塞了为脑细胞供血的动脉。他们最近的研究发现大脑中处理记忆的区域存在异常，这可以解释为什么人们很难说出一段话，”Pirzada说。“甚至在COVID之后记住事情。这里有很多事情要做，我们现在才刚刚发现。”
留在一长串未知中的是反复接触COVID-19会如何影响某人的大脑，或者这是否会导致其他健康并发症。
如果在COVID-19之后出现“脑雾”该怎么办？
Pirzada直言不讳地表示，如果有人正在处理严重的脑雾，那么在改善脑雾方面目前无能为力。“我们可以转介给一位可以长期为你看病的专家，但他们也不知道该怎么做。”
古尔丁说，她感到沮丧的是，她被认为是一个理论上已经从病毒中恢复过来的人，而且不是一次而是两次。
“人们看着我说，‘哦，你恢复得很好。’如果这就是你所说的恢复，它仍然没有恢复到我在COVID之前的健康状况，”她说。
哈佛健康出版社的撰稿人安德鲁•E•巴德森（Andrew E. Budson）说，新冠病毒的长期影响可能有挥之不去的症状。这些包括疲劳、身体疼痛、无法运动、头痛和睡眠困难。
“其中一些问题可能是由于对他们的肺、心脏、肾脏或其他器官造成的永久性损伤，”巴德森写道。
“对这些器官的损害，甚至只是症状，会损害思维和记忆力，并导致脑雾。例如，如果感到疲倦并且身体疼痛，你如何清晰地思考？如果你半夜醒来头疼不已，你怎么能集中注意力？”
巴德森建议，如果感觉出现脑雾，请立即去看家庭医生，说出所有迹象。这包括其他神经系统症状，如虚弱、麻木、刺痛、嗅觉或味觉丧失，以及呼吸急促、心悸和尿液或粪便异常等问题。
哈佛医学院引用了一些可以帮助缓解脑雾样症状的活动。如果可以的话，这包括进行有氧运动、避免饮酒和毒品、安心睡眠，以及吃巴德森所说的“地中海式饮食”。这主要包括橄榄油、水果和蔬菜、坚果和豆类以及全谷物，这些食物被证明可以改善思维、记忆力和大脑健康。
