（星星生活/捷克佳）专家警告加拿大人不要听信网上流传的防晒霜会导致癌症的错误信息，并强调正确使用合适的乳液或喷雾剂实际上是预防黑色素瘤等潜在致命疾病的最佳方法之一。
据CBC报道，魁北克化学家协会近日警告称，社交网络上出现了一种令人担忧的趋势，一些网红散布有关防晒霜的虚假和误导性信息，声称其成分对皮肤有害并可能导致癌症。该组织表示，这些说法缺乏科学依据，可能危害公众健康。
TikTok上的一位网红最近警告其57万名粉丝，不要使用成分中“除锌之外还有任何奇怪词语”的防晒霜。
多伦多的皮肤科医生朱莉娅·卡罗尔(Julia Carroll)表示，许多错误信息都没有从有关防晒霜成分的整体医学文献角度进行研究，而这些文献表明了防晒霜的安全性。
获委员会认证的皮肤科医生卡罗尔说：“我接受过20多年的培训和教育，我们致力于照顾患者皮肤的健康。TikTok上有很多粉丝的网红就能左右别人的看法。这对我们所有人来说都真的很令人沮丧。”
她说，一些有影响力的人忽视了剂量决定毒性。几乎所有物质过量都可能致命，而少量，即使是肉毒杆菌毒素等有毒物质也是安全的。
一些网红声称某些防晒霜成分会导致癌症或其他疾病。另一些人则说阳光是获取维生素D的最佳方式。
据加拿大癌症协会称，约65%的黑色素瘤病例是由紫外线(UV)辐射引起的，其主要来源是太阳。黑色素瘤是一种皮肤癌，起源于皮肤的色素生成细胞或黑色素细胞。
2024年加拿大癌症预测报告的作者指出，男性和女性黑色素瘤的发病率持续增加，但死亡率基本保持稳定。
卑诗省疾控中心和卑诗癌症中心的高级科学家谢丽尔·彼得斯（Cheryl Peters）将黑色素瘤发病率上升归因于多种因素。她说，随着气候变化，人们可能会在炎热的夏天露出更多皮肤以保持凉爽。加拿大人口老龄化也很重要，因为大多数癌症的风险随着年龄的增长而增加。
**检查紫外线指数
在加拿大，天气预报和应用程序包含紫外线指数的信息。
彼得斯在CBC的一档节目中表示：“一旦紫外线指数达到3，你就真的需要涂防晒霜，并且定期补涂。”
第一层防御是在上午10点到下午3点阳光最强烈的时候减少暴露在阳光下的时间，寻找阴凉处，并使用紧密编织的织物制成的衣服或标有UPF（紫外线防护系数）的衣服、宽边帽和太阳镜尽可能地遮盖您的皮肤。
确实，少量的阳光照射确实有助于身体产生维生素D，这对我们的骨骼和其他健康方面很重要。
但卡罗尔说，人们不应该依赖它来获取维生素D。“如果维生素D对你真的很重要，那么最简单、最持续的获取方式就是通过补充剂，”她说。
**防晒霜的两种类型
防晒霜主要有两种类型：矿物防晒霜和化学防晒霜。
矿物防晒霜含有氧化锌或二氧化钛。矿物微粒在紫外线穿透皮肤之前形成一道屏障，反射紫外线。由于矿物防晒霜形成物理阻挡，不会被吸收，因此配方可能呈现白色。
化学防晒霜有乳霜或喷雾两种形式。成分形成一层薄薄的保护膜，吸收紫外线，并在其穿透皮肤之前将其转化为热量。
加拿大指南建议将涂抹防晒霜作为早晨例行程序的一部分，并涂抹“足量”——对于一个普通体型的成年人来说，头部和颈部涂抹一至两茶匙，身体涂抹两至三汤匙。
加拿大皮肤病学协会制定的指导方针要求防晒系数（SPF）等级至少为30。
专家还建议使用广谱防晒霜，既能防御导致皱纹等衰老迹象的UVA射线，又能防御导致晒伤的UVB射线。
根据美国皮肤病学会杂志2012年的一项研究，化学防晒霜在暴露于极端高温时会失去功效。如果防晒霜的成分开始分离，你就可以判断它是否暴露在极端高温下。
因此，亚利桑那州Scottsdale的皮肤科医生兼该学院的发言人杰奎琳·沃奇梅克（Jacqueline Watchmaker）说，在极端高温天气下，当气温达到或超过32摄氏度，且湿度持续至少几天时，最好使用矿物防晒霜。
否则，就没有基于健康的理由去选择一种防晒霜而不是另一种，研究预防癌症等职业和环境慢性病的彼得斯说。
她说，化学防晒霜可能会在少数人身上引起皮疹等皮肤反应。在这种情况下，请改用矿物质防晒产品。
此外，化学防晒霜被怀疑会对某些珊瑚礁造成伤害，所以如果你在有珊瑚礁的地区度假，这是另一个需要考虑使用矿物质防晒产品的时机，彼得斯说。
彼得斯说，具有SPF等级的润唇膏也是一种重要的保护形式，但很多人都忽视了这一点。
