新华网/古典芭蕾起源于意大利，兴盛于法国，是一项非常高雅、技巧性非常高的艺术，也是被公认为难度最大、最难练的舞蹈。其中，全靠一只脚尖来支撑的旋转“挥鞭转”已成为芭蕾舞蹈中的试金石，该旋转由《天鹅湖》中意大利芭蕾演员皮瑞娜·莱格纳尼1892年独创。那“挥鞭转”到底有多难呢？
在芭蕾舞中，舞者用脚使劲蹬地，另一只脚迅速翘起，两臂向侧平举，身体旋转起来，随着两臂和腿的收回，速度加快，如同陀螺一般呈高速旋转之势，这种单足立地旋转的舞蹈动作即称之为“挥鞭转”。做“挥鞭转”时，舞蹈演员必须通过持续甩腿来获得动量进行360度旋转以获取由站立腿推地产生的转矩，同时通过动力腿的圆周摆动来增加旋转动力和速度。而且“挥鞭转”要求连续完成，整个过程脚尖的移动范围不能超过一条皮带围成的圈才可以认为是优秀的表演，十分考验舞者的腿部力量，这也就是“挥鞭转”设计的厉害之处。
而另一方面，“挥鞭转”实际上是巧妙地运用了角动力守恒定律。假设用字母L代表角动量，字母W代表转动的角速度，字母I代表物体的转动惯量，则它们三者之间的关系为L=I×W。物体的移动均伴随着惯性的产生，物体的转动惯性不仅跟其质量成正比，也跟其与转动轴的距离相关。物体在质量恒定不变的情况下，距离转动轴越远所对应的转动惯性则越大。所谓角动量守恒定律，即物体不受外力或所受外力的力矩为零，物体的角动量则恒定不变。通过以上关系式可知，在角动量L守恒状态下，若减小转动惯量I，则转动的角速度W会增加，故可以通过改变物体与转动轴的间距来实现旋转角速度的变化。
舞者在旋转时，其自身即是旋转轴，并始终与地面垂直。当其双臂收拢时，转动惯性则变小，转动速度便会加快；当双臂与另一条腿伸直后，转动惯量随之增大，转动速度便会减小。而此时支撑脚并未与身体同步旋转，脚尖支撑转变为脚掌支撑，并施加一定的转矩，为下一个旋转提供动力。
“科普中国-科学原理一点通”原创，作者： 尹佳
http://www.xinhuanet.com/science/2019-05/12/c_138048842.htm
知乎：芭蕾舞天鹅湖中 跳白天鹅和黑天鹅区别是什么？黑天鹅为什么要挥鞭转？
知乎/作者：宅女一枚
一、白天鹅、黑天鹅的区别
1. 从情节角色上来说，白天鹅是被魔王变成天鹅的公主，在魔王手底下苦苦挣扎，是受害者。黑天鹅是变成白天鹅的样子去迷惑王子的魔女，是魔王的帮凶。
2.从舞蹈上来说，白天鹅要跳得纤弱、纯洁、柔情、哀戚，黑天鹅要跳得魅惑、狡猾、艳丽、骄傲。当然，不同的舞者有不同的演绎方法，比如美Z的白天鹅带着一丝清傲，黑天鹅简直女王一样压服全场；而Lopa的白天鹅带着一丝忧郁，黑天鹅则伪装出了左右逢源的亲和。
3.从技术上来说，两只天鹅同样需要高难度的技术、扎实的功底。白天鹅的舞蹈看似节奏舒缓，实则要与音乐有极高的融合度，其中的白天鹅大双人舞变奏，需要表现出极度的轻盈和鸟类振翅欲飞的姿态，还有一段著名的“天鹅振翅”，手臂化为翅膀的同时脚下做细密的交织击打，手臂表现力不佳的舞者跳白天鹅是非常平庸、尴尬的。黑天鹅的舞蹈同样技术要求极高，要求似鸟而又整体上是人，手臂动作没有白天鹅那么像翅膀，但整个舞蹈需要有力、肢体极为灵活多变，体现出黑天鹅在舞会上各种撩拨、游刃有余。
二、黑天鹅挥鞭转的来历
黑天鹅挥鞭转，出现在黑天鹅大双人舞的“coda”部分。大双人舞一般由双人舞慢板+女变奏+男变奏+双人舞coda四个部分组成，其中女变奏、男变奏可以互换顺序。慢板舒缓，女变奏、男变奏分别在炫技中对人物进一步刻画，而coda部分是舞蹈的结束和高潮，男、女舞者一起炫技，速度往往很快，将气氛和情绪推向高峰。芭蕾史上很多著名的大双人舞coda部分都有挥鞭转，比如黑天鹅大双人舞、海盗大双人舞、堂吉诃德三幕大双人舞等等。而黑天鹅大双人舞是最早采用“32挥鞭转”来炫技、烘托气氛、刻画黑天鹅形象的，黑天鹅此时志得意满，成功把王子玩弄于手掌心，得意洋洋地用32个连续单足原地挥鞭来炫耀自己的胜利。
这一动作最先在1892年由莱尼亚尼完成，然后就以其出色的刻画人物效果、炫技效果和舞台效果流传至今，后来相继又有多个舞剧用到了这个动作。现在，黑天鹅大双人舞结束时的“32挥鞭转”已经不仅仅是32挥鞭了，许多技术出色的舞者加入了很多花样，比如“单单双”、“单单三”、“边挥鞭边变换手位”、“挥鞭+巴塞转”，甚至有技术及其出色的，玩出了“挥鞭+阿拉贝斯转+巴塞转”的超高级操作。
当然，芭蕾史上还有一位顶级大神，“女皇”Maya，苏联的玛雅·普利谢茨卡娅，她的黑天鹅被称为“简直如一道黑旋风”，她在coda部分不做挥鞭转，而是用单足绕场旋转，照样艳惊全场。
送你两个视频，希望你能爱上芭蕾：
https://www.bilibili.com/video/av8911733/?from=search&seid=2178902566031200690
【芭蕾】各版《天鹅湖》白天鹅变奏高清合辑-沧海月明珠有泪_三次元舞蹈_舞蹈_bilibili_哔哩哔哩
https://www.bilibili.com/video/av8633854/?from=search&seid=1037069102655224144
【芭蕾】各版《天鹅湖》黑天鹅变奏/鞭转合辑-情陷恶之花_三次元舞蹈_舞蹈_bilibili_哔哩哔哩
https://www.zhihu.com/question/265878625
豆瓣：黑色之美——《天鹅湖》与《黑天鹅》
天使爱被窝评论黑天鹅2011-05-1919:19:55
这篇影评可能有剧透
不久前去看了芭蕾舞《天鹅湖》，果然好看，可能受电影《黑天鹅》的影响，觉得黑天鹅和黑魔王比白天鹅和王子更出彩；魅惑、奔放、充满力量、直抵内心，胜过克制、高雅、软弱与转弯抹角。
芭蕾舞剧《天鹅湖》是爱情童话，而电影《黑天鹅》玩的是心理惊悚，相同的是两部剧者中黑、白天鹅的性格对比都非常鲜明。
舞剧《天鹅湖》中，黑天鹅的那段舞蹈我认为是整场的高潮，黑天鹅要用这一段舞征服王子、王后与城堡里的所有人，其美丽必然无人可挡，极具杀伤力。黑天鹅之美让王子目眩神迷，此时，面前的美人是不是天鹅湖畔那个与自己许下诺言的纤弱公主，王子早已无力判别。
对比之下，白天鹅脆弱、安静，和王子的那个吻也是天使之吻，代表的更多是承诺而不是激情。舞剧《天鹅湖》中，黑天鹅与白天鹅的谢幕方式也不相同，白天鹅总会优雅的低下头颅，谦虚地表达对观众的谢意，而黑天鹅，垂下的永远只是一只手臂，高贵与骄傲毫不掩饰。白天鹅被动、顺从，黑天鹅主动、驾驭。
在电影《黑天鹅》里，黑天鹅与白天鹅则变成了一个人个性中的两面，芭蕾舞演员Nina从来都是顺从克制的白天鹅，然而过度压抑的个性，却使她走向了另一面，在她的幻觉中，黑天鹅越来越强势，逐步取代了白天鹅，以至于在电影结尾，黑天鹅杀死了白天鹅，但换一个角度也是白天鹅自杀，杀死了自己。这部电影于是又从心理惊悚退回到了一个为艺术痴迷，追求完美的程蝶衣式的“戏疯子”的故事。
电影《黑天鹅》里，舞团团长问饰演王子的演员，是否想和白天鹅般的Nina亲热，男演员显然没这个欲望，这就是白天鹅的悲哀，与白天鹅在一起，王子或许会升华；但与黑天鹅在一起，男人则会感到满足。
许多评论都说《黑天鹅》告诉女孩们，不要当软弱压抑的白天鹅，要当魅惑、直接、强势的黑天鹅。其实不单男人会有喜欢天仙还是妖精的疑惑，要知道女人也会在不同类型的男人间徘徊，脆弱、保守、彬彬有礼、金黄色的头发在阳光下闪闪发光的绅士卫希礼，与野蛮、粗鲁、浓密黑发，留着小胡子的流氓白瑞德（《乱世佳人》），哪一个更加迷人？
所以我更倾向于认为，这又是一个告诫人们不要走极端的例子，没有完全的纯洁，欲望也要有出口，否则理智更容易向本能妥协；反过来，人也并不只是欲望的动物，没有一点精神上的追求，生活似乎也无法继续。
PS：颜色的含义
白色：纯洁，就是纯洁，单纯而洁净；姜文接受崔永元访谈时说，不爱穿白衬衣，觉得穿白衬衣像没穿衣服，这是复杂的（丰富的）人对白色的回避；
黑色：黑色不仅代表着庄重，也代表着神秘、性感和魅惑。Nina和Lily来到酒吧，套上一件黑色背心裙，开始放纵；
粉红色：许多人首先想到温暖，粉色其实还带代表着纯洁与约束。Nina的卧室就是粉色的，Nina的大衣是粉色的，众多毛绒玩具还是粉色的。作为反抗，Nina将这些玩具通通倒入了垃圾通道。另外，是否还记得《哈里波特与凤凰社》中的那个魔法部副部长乌姆里奇女士，她总穿着粉色的衣服，办公室是粉色，所有茶杯都有垫子，能装饰花边的地方都装饰着花边，恶俗至极；她杜绝一切自由的思想，体罚哈里，制定各色戒律，挂满了霍克沃兹的高墙。
https://movie.douban.com/review/4954958/
