中国时报/北京奥运点石成金，中国总算一洗廿年前汉城奥运仅夺「五金」之耻，在今年奥运竞技场上，朝五十金迈进。这个成就，除了倾全国之力支持外，「魔鬼训练」居功厥伟。谁能在「魔鬼训练」下生存，谁就能在赛场上夺金。
奥运开赛前两月，对关注赛事的北京民众来说，除了「（刘）翔旋风」外，另一焦点是「邢（慧娜）旋风」，奇怪的是，四年前雅典奥运夺女子万米长跑金牌得主、山东妹子邢慧娜，缺席了。很多人纳闷，既然报名了为何最后缺席。
女子曲棍球十年抢金
原来，年初前往美国拜「2007美国最佳田径教练」、华裔中长跑教练李犁为师后，「她的身体不行了」。李犁说，「我不知她在国内怎麽练的，一开始还不错，但旧伤慢慢复发。可能原来练得太『魔鬼』，太狠了，现在身体不行了。」就这样，邢慧娜消失在本届奥运众人面前。
在中国，训练奥运选手绝非教练个人的事，而是一套完整的系统。邢慧娜先是脱离中国系统团队，接着面对文化冲击，身心无法承受不难理解。坚持下来的，如今挺进奥运，坚持不下就成为邢慧娜第二。
中国女曲棍球队的崛起，无疑是最经典的「魔鬼训练」?例。两千年雪梨奥运取得门票的中国女曲棍队，让世界惊讶。曲棍球在中国很边缘，十年前中国甚至找不到正宗曲棍球员。
「中国女曲棍崛起最大秘密，就在韩籍教练金昶伯的魔鬼训练，将中国队变成顶级强队」，西方如此评价。魔鬼训练，让中国女队员以两年时间一举赢得世界?总决赛的冠军，创造奇迹。雅典奥运虽获第四，今年却已挺进金牌大战。
说穿了，就是高强度训练。金昶伯出任中国女曲棍总教练后，训练时间由原来三小时增到六小时，晚间再加练一个半小时，天天如此，队员稍有懈怠就大骂，或用木棒、脚踢来惩罚，不少队员边练边哭。
高强度训练选手带伤边练边哭
金昶伯的严训虽招反感，但雅典奥运第四名，他又给前卫周婉峰送上百朵玫瑰，祝贺在国际进入百场赛事。今年，他带领中国女曲棍抢金，再多的泪水似乎都值得了。
四年准备，就为了上场一分钟。已夺得两届奥运跆拳女子六七公斤级金牌的陈中，忆起八年前参加雪梨奥运说，每次出赛都是哭着上场。重压及伤痛，让这位当年十八岁的天津女孩喘不过气。虽然最终披着国旗绕场放声大哭，但四年卧薪尝胆终於有了代价。
「用四、五年时间，赢过数十年经验的西方国家，那不叫拚搏，叫拚命！」陈中的教练陈立人就用拚命方式，天天拿着鞭子站在选手后面，找来男陪练逼着使尽全力踢女选手。男运动员腿力重，陈中和队员天天全身淤青。站到奖台上为国争光是目的，但也造成陈中今年带伤上阵。
「中国乒乓球、排球成功的经验，就在坚持『三从一大』的训练。」前中国足协副主席年维泗说的「三从一大」，即「从难、从严、从实战出发，坚持大运动量的科学训练」。缘於日本原女排教练大松博文一九六五年创设的打法，被称为魔鬼训练，大松博文也赢得「魔鬼大松」封号。
三从一大有成京奥瞄准五十金
以中国女排为例，每天单是「防守训练」就达三小时，中国女排的「刁钻」是出了名的，但这都是每天重球挨打上千次训练出的结果。体能训练要求更严，深蹲动作都要达到规定九十度。
廿日打败杨淑君的本届四九公斤级女跆拳道冠军吴静钰说，「中国跆拳道队在备战期间要求的不是以强对手一倍实力，而是要训练强於对手十倍的实力，才得到今天的胜利。」
中国跆拳道特色是「阴盛阳衰」，中国队因此全副精力放女选手身上。强力培训后，中国队美籍总教练李大成说，「体能培养后，就是『心能』培养。只有纯净坚强的心，才能在赛场所向披靡。」从另一角度看，心能培养也是魔鬼训练的一环。
