（星星生活/捷克佳）现在进入降雪季节，铲雪是与冬季天气相关的最费力的家务活之一。尽管这项任务对某些人来说可能小菜一碟，但对于有潜在健康问题的人来说，铲雪可能是危险的，甚至是致命的。
据美国急诊医学杂志报道，从1990年到2006年，近200,000名成年人因雪铲相关事故在急诊室接受治疗，在此期间报告了1,600多人死亡。
西弗吉尼亚大学流行病学和生物统计学教授、美国心脏协会志愿者贝瑟尼·巴罗内·吉布斯（Bethany Barone Gibbs）说，铲雪是一项剧烈的活动，对身体的心脏和肌肉骨骼系统有很高的要求。患有心脏病的人在铲雪时更有可能发生心脏事件，而患有肌肉骨骼疾病或平衡受损的人跌倒受伤的风险更高。
吉布斯说，患有这些疾病的人应该得到健康状况良好的人的帮助来完成这项家务。但如果必须铲雪，请一次铲一点，休息一下并穿着得体。
**多大岁数才可以铲雪呢？
当被问及谁应该铲雪、谁不应该铲雪时，吉布斯说她不想画一条年龄界限。“患有心脏或肌肉骨骼疾病的非常年轻的人不应该铲雪，而年龄较大但非常健康并且没有心脏肌肉骨骼疾病的人可能可以铲雪。”
美国心脏协会发言人表示，对于铲雪时面临更高风险的人来说，45岁以上的成年人应该小心谨慎。该协会还建议对患有已知或疑似心脏病、高血压或高胆固醇的人进行额外护理。经常吸烟、缺乏运动、肥胖或习惯久坐的人也应该小心。
**铲雪会给心脏带来怎样的压力？
美国心脏协会退休专家巴里·富兰克林（Barry Franklin）医生在新闻稿中表示，铲雪时心脏有五种主要压力源：
1、静态运动涉及肌肉收缩，周围关节不运动。
2、手臂工作比腿部工作对心脏的负担更大。
3、举起重物时身体紧张，大多数人会不知不觉地屏住呼吸，从而增加心率和血压。
4、腿部不运动或不频繁运动会导致血液积聚在下半身，这意味着血液无法返回心脏进行氧合。
5、冷空气会导致血管收缩，从而导致血压不成比例地升高并收缩冠状动脉。
**心脏事件的常见症状有哪些？
根据美国心脏协会的说法，心脏病发作等心脏事件的常见症状包括胸痛或胸闷、头晕、心悸和心律不齐。
如果您今年冬天在庭院工作时遇到任何这些症状，请停止。如果症状没有立即停止，请拨打911。
**铲雪时如何减少伤害？
第一个，也许也是最明显的答案是要求其他人这样做，但如果无法做到这一点，可以采取一些预防措施。
富兰克林建议人们推或扫雪，而不是举起和扔雪。这需要更少的力气。如果刮风，要格外小心。风使人感觉气温比实际温度低，并对身体产生影响。
吹雪机使用起来也比铲子更安全、更快捷。据美国心脏协会称，研究表明，使用吹雪机可将心率提高至每分钟约120次，而铲雪时的心率约为每分钟170次。
