(满地可29日加新社电)睡眠专家说，今时今日人们的卧室摆满电子物品，容易影响睡眠质素、伴侣亲密关系。
密苏里州睡眠研究所(Sleep to Live Institute)主管奥克斯曼(Robert Oexman)说：“睡房只应有两件事情，睡眠、亲密关系。”
但现在，太多电子物品干扰以上两件事。除了电视，电脑、手机、电子阅读器和平板电脑已登堂入室，人们会在卧室工作或娱乐。
奥克斯曼说：“我们沉醉科技，它剥夺我们的睡眠时间。”
同时，卧室里太多干扰，伴侣亲热也不方便。他指出：“除了电视，人们也带电脑上，卧室里的亲密更少。”
此外，人们在夜间接触这些电子产品的光，会影响黑激素分泌，亦即催眠荷尔蒙。
卡加利睡眠与人类表现中心(Centre for Sleep and Human Performance)医疗主管塞缪尔斯医生(Charles Samuels)说，技术干扰人们的生活。
塞缪尔斯说，一些青少年人在睡觉时，将手机放在枕头下，没有关机，随时准备与外界联系。
危害青少年健康
他说，科技可能严重危害青少年健康，比如体重增加，“这些物件缩短人的睡眠时间，干扰睡眠，它会形成1种循环，人们会吃太多高卡路里食物。”
他说，青少年人在发育时期，需要更多休息，“他们需要1到2小时的逐渐松弛时间，不要不停刺激大脑，那样大脑就会开始进入睡眠状态。”
他也说，有睡眠问题的人，应该明白科技如何干扰睡眠。
奥克斯曼说，人们将电子产品带入卧室，因为他们要用电子产品浏览信息，还要用它们保持社交联系。
塞缪尔斯也认为，人们要时刻保持网上联系，很容易产生1种心理压力，因为人们不想错过任何信息、落在后面。
