（星星生活/捷克佳）在炎热的夏季，人们需要保持凉爽才能保持健康吗？世界各国和组织对于空调恒温器的建议设置温度从22C到28C不等，究竟适宜温度是多少？还需要考虑哪些因素？
CBC报道说，舒适和避免高温带来的负面健康影响是关键。但室外温度越热，空调耗电量就越大。这可能会给电网带来压力，并增加热浪期间致命停电的风险。
在电网污染严重的地方，用于给建筑物降温的能源会使发电厂燃烧更多的化石燃料，进而影响气候变化导致的全球变暖。此外，大量使用电力会产生巨额电费。
那么该怎么办？
**世界各地的推荐温度
对于恒温器设置的建议和指导有很多，范围很广。
*28摄氏度：
日本环境省建议的节能温度。办公室和商店都采用了这一温度，同时鼓励人们穿着不太正式的办公室服装。韩国也建议采用这一温度，但某些类型的建筑物（如学校和托儿所、老年中心和酒店）除外。多伦多电力公司建议将此温度设置为您离家时的温度。
*27摄氏度：
世界卫生组织建议，还建议加装风扇，使体感温度降低4摄氏度。西班牙已规定，公共场所的恒温器不得低于此温度，但在家中这只是建议。希腊和意大利（医院除外）也将此设定点用于公共建筑。
*26摄氏度：
多伦多电力公司推荐的最高夏季恒温器设置，也是加拿大标准协会针对有人居住建筑的工作场所人体工程学制定的标准。一些团体还希望立法将此作为多伦多允许的最高室内温度。
*25.5摄氏度：
能源之星(Energy Star)推荐，这是美国环境保护署与生产家用电器的私营公司之间的能源效率标签合作项目。香港政府也推荐了这一温度，称其旨在实现节能、二氧化碳减排和热舒适度之间的平衡。
*25摄氏度：
卑诗电力公司（BC Hydro）建议，同时建议您在不在家一小时或更长时间时关闭空调。
*24.5摄氏度：
根据加拿大标准协会的工作场所人体工程学标准，这是“最佳”夏季温度。（其建议范围是23摄氏度至26摄氏度。）
*24摄氏度：
美国采暖、制冷与空调工程师学会建议白天在家时的温度为24摄氏度。建议夜间温度较高。
*22摄氏度：
这被认为是北美空调空间的典型温度。这是基于研究发现的舒适温度，但有人批评这是基于对穿西装的男性的小型研究，而且有大量证据表明女性更喜欢温暖一点的温度。
**26摄氏度对大多数人来说都不错
加拿大效率政策主管布兰登·哈利(Brendan Haley)表示：“不幸的是，我认为没有一个神奇的设定点。”他指出，这可能取决于许多因素，包括一些会随着时间而改变的因素，例如年龄和健康状况。
老年人、患有心脏病或肾病等某些慢性疾病的人以及精神分裂症患者在热浪期间更容易死亡，并且更容易受到高温的伤害。
渥太华大学人体生理学教授格伦·肯尼（Glen Kenny）表示，卫生机构一般认为室内温度在24至28度之间对脆弱人群来说是安全的，但这是基于统计数据的。
因此，他最近对一组65至85岁的老年人进行了测试。在26摄氏度的温度下待了八小时后，他们的核心体温、心率或血压都没有升高，这表明26摄氏度是全天暴露的安全室温。
不过，他表示，“26摄氏度仍然是一个非常高的温度，可能会让人感到不舒服。”他补充说，长时间接触可能会扰乱脆弱人群的睡眠。“这可能会损害他们的整体健康状况。”
这是他希望下一步研究的事情。
在某些国家，温度建议可能高于26摄氏度，具体取决于电网容量和气候等因素。
肯尼承认，一些国家的人们已经习惯了更高的温度。“人们需要一定程度的适应，才能适应这种环境，”他说，尽管这可能需要数周时间。
**保持温暖可减轻电费和电网影响
过多的空调运行过度导致一些国家发生致命停电事件。在加拿大，空调被认为是造成去年渥太华西区小规模停电事件的原因。去年，卑诗省一些房东警告租户不要安装空调，称老建筑的电力容量不足以承受空调。
这也许就是为什么许多公用事业公司建议将恒温器设置在接近26摄氏度而不是22摄氏度的原因。
气候科学家安德鲁·德斯勒(Andrew Dessler)解释说，室外温度越高，空调就需要以指数级的速度运转，消耗的电量也就越多，导致电费更高。
“空调价格昂贵，而且由于气候变化，价格会变得更加昂贵，”他表示。
他举例说，某人想将房间温度降至24摄氏度。他计算道，如果由于气候变化，室外温度从36摄氏度升高到38摄氏度，那么就需要多消耗42%的能源。
他表示，现在有些人已经无法承担空调电费了。
安省暖通空调销售和服务公司Waterloo EnergyProducts总裁吉姆·博尔格（Jim Bolger）承认，对于一些人来说，电费账单上10或20加元的差额可能是个很大的数字。
**空调设备和房屋的影响
博尔格说，调高或调低恒温器可能不会对你的电力消耗产生太大影响——这还取决于空调的使用年限和效率，以及房屋的隔热和遮阳效果。
他猜测，水电公司担心的是数以千计拥有老旧、低效空调的人——如果他们把空调开得太猛，他们也会得到更高的电费。
如果你的空调像他家一样依靠地热或地热交换热泵，那么它将把热量排放到地下（而不是空气中）。夏天时，地面比空气凉爽得多，这使得地热系统非常高效。在这种情况下，将恒温器调高几度“不会节省任何成本”，博尔格说。
同样，如果使用更新、更高效的空气源热泵或空调，让房间保持凉爽，可能不会产生太大影响。这些设备还能更有效地除湿（许多设备甚至有除湿模式），这会带来很大的不同，他说：“在湿度较低的24度下，你会感觉比湿度较高的20度下更舒适。”
加拿大能效协会的哈利指出，空调本身并不是造成影响的唯一因素。房屋保持凉爽和隔绝炎热的能力也很重要，比如房屋的密封性、隔热性和遮阳性。“我认为，这些因素非常重要，”他说。
**晚上和人不在家时
有些地方在白天高峰时段收取较高的电费，而在夜间则收取较低的电费。在这种情况下，多伦多水电公司等公用事业公司建议在非高峰时段让房屋保持凉爽。哈利说，如果房屋有良好的遮荫和隔热条件，那么这可以让你的房子像热电池一样储存“凉爽”，可能在一天的大部分时间里都能储存。
许多公用事业公司还建议您在外出时调高恒温器的温度。博尔格建议不要经常将恒温器的温度调高超过几度，因为这会迫使您的设备过度工作以适应温度变化。
那么，有了所有这些信息，您如何选择正确的温度？博尔格这样说道：“运营成本节约、效率和生物舒适度之间始终需要保持平衡。”
