明报/民意调查显示，很多加拿大人自以为健康，对自己的体重估计乐观。事实上，全国有三分之二的人口超重，20%的人口痴肥。专家说，民众运动少，多以时间不足做藉口，结果养成不健康饮食、久坐不动的生活习惯。社会给人们的生活方便，更助长民众不出门不运动的习惯。
莱杰市场研究公司(Leger Marketing)与加拿大广播公司的民意调查显示，44%的民众自认超重，7%承认痴肥。但阿尔伯达大学(University of Alberta)的沙玛医生(Arya Sharma)说，现实比这个数字更糟糕。
他说：“目前加拿大人口有三分二超重，20%人算是临痴肥。”
沙玛参照加拿大统计局去年的国民身高体重报告，综合研究结论。
四成人没时间运动
调查询问人们，为何未能改善健康，受访者提到最大的理由是没时间。37%的受访者说，没有足够时间准备健康食物；42%说没足够时间定期积极运动；36%的人说没足够时间睡觉。
近60%的成年人和年轻人说，他们多数时间都感到疲惫；近40%的成年人说大部分时间感到压力。
专家说，部分问题是，很少人查问不良饮食习惯、久坐不动生活方式背后的成因。
沙玛说，人们觉得没有时间和技能准备健康食物。研究显示，睡眠不足和压力都会改变人体新陈代谢，结果身体产生饥饿感，身体储存能量的方式都会改变。
渥太华东安省儿童医院研究所(Children’s Hospital of Eastern Ontario Research Institute)痴肥研究人员特伦布莱(Mark Tremblay)说，另1个问题根源是社会不鼓励人们活动。他说，现今社会讲求便利，人们宁可开车，不愿走路，宁可玩电子游戏，不愿出门活动。
运动不能减肥 抗痴肥 专家倡健康生活方式
明报/民意调查显示，多数加拿大人自认饮食习惯健康，更愿意改善。约一半人每周只花2.2小时做体能活动，只能达到一半的应有运动量。专家指出，人们对痴肥应有新观念，运动不会帮人减重，维持健康生活方式，才是保持健康体重的关键。
莱杰市场研究公司(Leger Marketing)、加拿大广播公司(CBC)在11月10日到17日间做调查，调问1514名成年人、506名12到17岁的年轻人。
调查也发现，人们每周做7.5小时轻度运动，接近8.5小时的建议运动时间。
但民意调查数字与加拿大统计局的统计数字截然不同，根据统计局的数字，全国有420万人痴肥，亦即17.2%的人口，58.6%的男性、43.5%的女性超重。
尽管痴肥与久坐不动的生活方式、不健康的食物选择有关，阿尔伯达大学(University of Alberta)痴肥研究和管理主任沙玛医生(Arya Sharma)认为，很多问题与人体的基本新陈代谢，痴肥及超重者减肥前后体重升降等问题有关联。
沙玛说，研究显示，一些人每天摄入额外1000卡路里热量，却不会增加1公克体重；有人6周却能增重5到6公斤。
他说，一些人容易增加体重，他们更容易消耗卡路里。
沙玛对以运动减肥有保留，他表示：“运动有数不清的好处，包括克服抑郁症、预防癌症，但不会帮人减重。”他提及《美国医学协会期刊》(Journal of the American Medical Association)最近发表的研究报告，研究人员在20年内跟踪研讨3554人，其中一半积极做运动，另一半久坐不动。
结果两组人都有增加体重，平均差异男性只有2.6公斤，女性6.1公斤。
沙玛相信，维持健康体重的关键是维持健康的生活方式，其中1个重要因素是健康的早餐。
饮食有规律 健康早餐甚重要
他说，每天饮食有规律，可减少零食和暴饮暴食。
他说，坐下花时间享用食物，是最健康的方式，因为身体要20到40分钟才意识到它吃饱。
