加拿大星星生活捷克佳/一项最新研究发现，长时间看电视不仅影响身体健康，还可能与日后大脑结构发生变化有关。而现代人“一边刷手机一边看电视”可能更值得担忧。
研究显示，那些经常坐在电视机前的人，在20多年后的脑部扫描中，更容易出现与认知能力下降、阿尔茨海默病（俗称老年痴呆症）及其他痴呆症相关的大脑变化。
不过，研究人员强调，问题未必只是“坐着”本身，而是“坐着做什么”可能更重要。
**追踪1700多人超过20年
这项研究近日发表在国际期刊《阿尔茨海默病与痴呆》（Alzheimer’s & Dementia）。
研究人员分析了美国一项长期健康研究（ARIC）的数据，共追踪1700多名成年人。
参与者在研究开始时平均年龄约53岁，当时需要填写自己平时看电视的频率，以及工作时久坐的情况。
20多年后，他们接受了MRI脑部磁共振扫描，研究人员比较不同生活习惯与脑部健康之间的关系。
**看电视越多，大脑老化迹象越明显
结果发现，与很少看电视的人相比，经常看电视的人更容易出现以下变化：
大脑白质高信号（White Matter Hyperintensities）明显增加；
与记忆、思考及视觉处理有关的大脑区域体积更小；
部分变化集中在阿尔茨海默病最容易受影响的脑区。
所谓白质高信号，通常被认为与大脑老化，中风风险增加，认知能力下降，痴呆症风险上升存在关联。
**运动也无法完全抵消影响
值得注意的是，即使研究人员把受试者的运动量纳入统计分析，这种关联依然存在。
也就是说，即便平时有运动，长时间看电视仍可能与脑部健康变化存在独立关联。
**为什么工作久坐却没有同样结果？
令人意外的是，研究发现，工作期间长时间坐着的人，并没有出现相同的大脑变化。
相反，他们部分脑区体积反而更大，白质高信号也较少。
美国南加州大学博士后研究员、论文通讯作者Natan Feter表示：“并不是所有久坐行为都一样。真正重要的是，人们是在什么情境下久坐。”
他说，现代人约有一半清醒时间都是坐着度过。
因此，研究重点并不是单纯减少坐着，而是关注坐着时的大脑是否保持活跃。
**“被动娱乐”可能比“主动用脑”影响更大
研究人员认为，坐着工作通常需要持续思考、分析、交流或解决问题，大脑一直保持活跃。
而看电视则属于一种较为被动的信息接收方式。
因此，两种久坐行为对大脑产生的影响可能并不相同。
研究提醒：久坐本身并不是唯一问题，被动、缺乏思考刺激的生活方式，可能才是更值得关注的因素。
**男性受到的影响可能更明显
研究还发现，电视观看与脑部变化之间的关联，在男性身上比女性更加明显。
Feter解释说：很多女性虽然会看电视，但经常会同时做家务、照顾家庭，因此久坐时间更容易被打断。
相比之下，男性更容易连续数小时坐着观看电视。
此外，男女之间的生理差异，也可能导致影响程度不同。
**现代人“一边刷手机一边看电视”可能更值得担忧
研究人员认为，如今的观看习惯，比上世纪80年代收集数据时更令人担心。
因为现在很多人一边看电视，一边刷手机，同时浏览社交媒体，不断切换多个屏幕。
Feter表示：“今天看电视的方式，可能比过去更加危险，因为我们的注意力被分散到多个屏幕上。”
他认为，长期注意力分散，可能进一步影响久坐行为与脑部健康之间的关系。
**研究：不能证明因果关系
研究人员同时提醒，这项研究属于观察性研究（Observational Study）。
因此，目前只能说明“经常看电视”与脑部变化之间存在关联，不能直接证明是看电视导致了这些变化。
此外，研究中的电视观看时间和工作久坐情况，都由参与者自行填写，
研究开始时也没有进行脑部扫描，因此仍需要更多长期研究进一步验证。
新闻来源：
https://www.ctvnews.ca/health/article/study-links-frequent-tv-watching-to-brain-changes-later-in-life/
