（星星生活/捷克佳）北美正式进入呼吸道病毒季节，这是感冒的高发期。由于普通成年人每年会患上两到三次感冒，因此在不久的将来，您可能会遇到几次流鼻涕和打喷嚏的情况。
因此，最好尽你所能如洗手来避免细菌并降低生病的风险。但关于感冒的危害，包括如何预防和治疗，存在很多误解。事实上，纽约布法罗大学教授兼传染病主任托马斯·拉索（Thomas Russo）医生说，他经常被问到这个问题。
那么关于感冒最大的误区是什么，哪些说法才是真的呢？传染病医生来为您一一解答。
误区#1：普通感冒背后只有一种病毒
拉索说，你可能在一个季节多次感冒，这是有原因的——即使你感觉刚刚感冒了一次：它们可能是由多种病毒引起的。
普通感冒是由200多种呼吸道病毒引起的，您的免疫系统需要防御大量病毒。根据美国疾病控制与预防中心(CDC)的数据，鼻病毒是美国感冒最常见的原因，但其他原因还包括人类冠状病毒、副流感病毒、腺病毒、肠道病毒和人类偏肺病毒。
值得注意的是：根据CDC的说法，SARS-CoV-2（引起COVID-19的病毒）、流感病毒和呼吸道合胞病毒(RSV)也可能引起类似感冒的症状，但它们实际上不会引起感冒。
误区#2：湿头发外出会增加感冒的风险
范德比尔特大学医学院传染病专家兼教授威廉·沙夫纳（William Schaffner）医生说，这是一个不断出现的大问题，但事实并非如此。“感冒是由病毒引起的，而你的头部潮湿或感到寒冷这一事实对病毒来说并不重要，”他说。
这个其实之前就已经研究过。沙夫纳指出，较早的研究将人们分为两组。一半温暖舒适，另一半潮湿不舒服。所有人都接触过引起普通感冒的病毒。“事实证明，两组的感染率相同，”他说。
误区#3：维生素C可以预防感冒
药房和杂货店的货架上摆满了维生素C补充剂，这些补充剂强烈暗示甚至明确声明它们有助于预防感冒。但证据并不存在。
一项涉及11,000多人的29项临床试验的研究发现，定期服用维生素C对人们感冒的频率没有影响。美国国立卫生研究院（NIH）也在网上明确表示“补充维生素C并不能降低患普通感冒的风险”。
尽管如此，一些数据表明，一旦感冒，服用维生素C可能会有所帮助。一项临床试验分析发现，感冒时每天至少服用一克维生素C的人，与服用安慰剂的人相比，感冒的严重程度降低了15%，出现症状的时间也略短。另一项研究发现，在症状出现后24小时内服用维生素C可能有助于缩短感冒持续时间。
最后，拉索表示，“没有数据支持”使用维生素C可以降低感冒风险。
误区#4：只有冬天才会感冒
确实，冬天感冒更常见。事实上，疾病预防控制中心表示，大多数人在九月至五月期间会患感冒。但如果您在夏天也碰巧感冒了，您也不用感到惊讶。
“病毒总是存在的，”拉索说。然而，他指出，某些病毒在某些时期比其他病毒更丰富。
“有夏季感冒病毒，”拉索补充道。虽然鼻病毒是整个感冒最常见的原因，但夏季感冒通常是由肠道病毒引起的。
误区#5：抗生素有助于治疗感冒
抗生素已被广泛用于治疗感染，因此至少怀疑服用这些药物是否有助于治愈感冒是可以理解的。但抗生素并不能治疗所有疾病。
“抗生素是针对细菌，而不是病毒，”拉索说。换句话说，抗生素对治疗感冒没有任何作用。
“你不仅会让自己面临服用抗生素的潜在副作用，而且还会使你体内的细菌对抗生素产生更强的抵抗力，”沙夫纳补充道。“请不要这样做。”
不过，您的“感冒”也可能是由其他原因引起的，例如支气管炎、链球菌或肺炎。如果您发现症状恶化，或者喉咙痛和发烧，拉索建议联系医生进行评估。
