（星星生活/捷克佳）“Spring forward, fall back”。备受争议的夏令时将于本周日开始，3月10日凌晨2点，加拿大、美国等北美国家将把时钟提前一小时进入夏令时。与近年来每次调表时延续至今的说法一致，一些人认为，今年的春天应该是最后一次。
这项一年两次的活动旨在通过在夏季晚上和秋季早晨“增加”日光来最大限度地增加北半球的阳光。2024年夏令时将于11月3日凌晨2点结束。
据国家邮报报道，临床心理学家、达尔豪斯大学人格研究团队的教授兼主任、Crux Psychology的联合创始人西蒙·雪利(Simon Sherry)表示，采用夏令时是相当有害的。“心脏病发作与中风有关。有令人信服的证据表明它会导致事故，通常是机动车事故。”
雪莉还表示，春季前后抑郁症状会恶化或发展，自杀死亡人数会增加高达百分之六。
“我认为科学家指出的最有可能的罪魁祸首是我们的昼夜节律失调，”雪莉说。“我们有一个按照24小时节律运行的生物钟，当我们向前或向后移动时，就会扰乱昼夜节律。”
然而，雪莉表示，关于夏令时的观点并不普遍，科学界的许多其他人坚持认为额外一小时的阳光是有益的。
“如果我要反驳的话，睡眠科学家们表示，最好在早上多接受一小时的光照，”雪莉说。“有大量证据表明，早上让光线穿过视网膜非常有帮助。它有助于我们的生物节律，并有助于我们的睡眠-觉醒周期。”
在世界各地，大多数国家不遵循夏令时，而欧洲和北美洲的国家则是遵循夏令时最集中的地区。欧洲的夏令时开始日期是3月31日，比北美洲晚三周。
夏令时的目的就在其名称本身：它通过将时钟向前拨一小时来增加人们在典型一天中看到的日光量。在能源有限的时期，例如第一次和第二次世界大战期间，夏令时的使用更为普遍，但从那时起它就不再受欢迎。
即使在加拿大和美国这两个最热衷于改变时钟的国家，一些省、地区和州也决定不再实行夏令时。萨斯喀彻温省、育空地区、亚利桑那州和夏威夷不再遵守时间变化。
目前，美国参议院有一项名为《阳光保护法》的法案，该法案将使夏令时的改变永久化。雪莉认为，如果美国通过这项法案，加拿大也很可能效仿。然而，尽管得到了两党的支持，该法案已被多次提出，但尚未通过成为法律。反对者更愿意拥有永久的标准时间而不是永久的夏令时。
这代表了尝试废除夏令时的问题之一：确定要进入哪个时区。政府可以选择永久提前夏令时一小时或仅坚持标准时间。
许多睡眠科学家认为，保持标准时间更符合自然昼夜节律，而且清晨多晒太阳对健康有益。那些支持永久夏令时的人认为，全天更多的阳光会降低黑暗月份的抑郁症状，并降低犯罪率，因为太阳在晚上晚些时候才会出来。
“双方都有优点和缺点，”雪莉说。“如果我们选择一个，我们需要处理的过渡就会更少。”
安省政府在2020年通过了保留夏令时的立法，有效地废除了每年两次的时间变更传统，但自那以后在这个问题上几乎没有任何进展。这是因为其前提是魁北克和纽约也能效仿。
尽管如此，省长道格·福特表示，安省“最终”将废除这种做法。“我认为我们最终会坚持夏令时，就像北美其他地区一样，”福特在去年的这个时候说道。
